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室内空气治理-改善室内空气质量的简单方法

  在一年中较冷的几个月里,在家里严严实实地御寒可能会让人感觉很舒服,但对于那些对室内过敏原敏感或有呼吸系统问题的人来说,冬天可能会加剧问题。陈旧的室内空气和供暖系统会增加引起过敏的尘螨、宠物皮屑和霉菌孢子在你的房子里循环的数量。在深冬和早春,天气可能还是太冷了,不能打开窗户把发霉的空气抽出来,所以当你等待温暖的天气时,重要的是要意识到一些可能潜伏在你周围环境中的过敏和呼吸触发因素。

  大多数引起问题的东西都是无味的。因此,在很多情况下,没有什么可以提醒你注意这个问题。也就是说,除了这些过敏原可能引发的症状外,没有其他任何东西可以引发——例如呼吸系统问题(包括哮喘发作)、疲劳和困倦,甚至消化问题。

  在冬季,室内空气质量往往更差,因为通常没有新鲜空气从外面流出,这意味着过敏原滞留在室内。

  室内空气治理-改善室内空气质量的简单方法:

  努力改善室内空气质量可以帮助你避免哮喘发作和过敏症状,让你在寒冷的月份里呼吸顺畅。

  虽然你不可能消除家里所有的过敏原,但你可以通过做一些简单的改变来减少过敏原的数量和接触它们的机会。以下是一些你可以用来改善室内空气质量的方法,希望能改善你的过敏症状。

  保持干净。一个干净的房子可能是一个更健康的房子,因为良好的室内卫生可以大大减少灰尘和动物皮屑,布萨巴博士说。你的清洁工作应该集中在减少宠物皮屑、霉菌和潜伏在家里的灰尘的策略上。关注以下几点:

  每周至少用装有高效空气过滤器的吸尘器对地毯和地毯进行一次或两次吸尘。选择硬表面地板而不是墙壁地毯也可以减少家里的过敏原。

  定期清洁床上用品、窗帘和其他容易引起过敏原的物品,尤其是当你养宠物时。美国过敏、哮喘和免疫学学会建议在温度至少为130°F的水中洗涤。同时,尽可能考虑在枕头、床垫和盒式弹簧上使用防尘套。

  清理杂物,因为它能捕捉并容纳能引发反应的灰尘。

  把绿色植物放在户外。室内的植物很漂亮,但它们也能收集和培养霉菌的生长。虽然有些植物被吹捧为有助于改善室内空气质量,因为它们释放氧气,但它们仍然是许多人过敏的诱因。总的来说,他们制造的问题比帮助更多。

  更换过滤器,如果你有强制空气加热系统,一定要定期更换过滤器。静电过滤器可以帮助确保灰尘和其他空气中的刺激物被截留,而不是在你的家里循环。还可以考虑清洗管道,以清除残留的灰尘。这可能并不总是明智的,但在某些情况下会有所帮助。

  如果你对室内过敏原过敏,无法控制问题的根源——例如,你不愿意放弃你的家庭宠物——那么使用空气净化器可能会有所帮助。放置在最常用的地方,这些设备,特别是离子净化器,可以帮助捕捉一些可能引发你症状的刺激物。你可能无法完全消除这些过敏原,但你可以减少它们,这可能有助于解决问题。

  也可以考虑在潮湿的地方,如地下室,使用除湿器,以防止霉菌生长。确保浴室(另一个潜在的霉菌源)通风良好,并擦掉淋浴间、固定装置或墙壁上积聚的任何可见霉菌。

  让新鲜空气进来。即使在寒冷的月份,也要不时打开窗户,让新鲜空气进入室内。另外,用厨房里的风扇来清除厨房里的油烟,把潜在的空气污染物移走。